Arrêtez de fumer avec l'hypnose
Mettez fin à cette dépendance dans votre quotidien
grâce à un accompagnement hypnotique sur mesure
Mettez fin à cette dépendance dans votre quotidien grâce à un accompagnement hypnotique sur mesure
Arrêter de fumer grâce à un accompagnement sur mesure
Vous voulez vous libérer de la cigarette. Vous avez constaté que la volonté seule ne suffit pas toujours. Et vous avez probablement lu ou entendu que l’hypnose thérapeutique facilite le processus.
C’est le cas ! L’hypnose permet, en effet, de devenir non fumeur en quelques séances seulement. Certains y parviennent même en une seule et unique séance.
Loin des scripts lus sans conviction ou des méthodes toutes faites qui fonctionneraient sur tout le monde (ça se saurait…), j’ai remarqué que, pour des résultats durables et sans compensations, il est nécessaire que l’accompagnement s’adapte à la personne que vous êtes. Vous êtes unique !
Chaque fumeur est différent, avec ses propres motivations et ses propres défis à relever. C’est pour cette raison que je vous propose un accompagnement hypnotique personnalisé.
Un accompagnement différent pour chaque fumeur
Lucie : cigarette émotionnelle
Un bon moyen pour Lucie de calmer son stress, c'est de fumer une cigarette. Elle sait que ce rituel lui permet de faire redescendre une tension émotionnelle.
Accompagnement : gestion du stress, accueil des émotions
Paul : cigarette stimulante
Paul utilise la cigarette comme un moyen de se motiver, se concentrer, se mettre en action. Sa préférée, c'est celle du matin, celle qui donne un bon coup de fouet !
Accompagnement : travail sur la motivation, la mise en mouvement
Marie : cigarette habitude
Voilà des années que Marie a commencé à fumer. Elle ne sait plus pourquoi. C'est devenu un réflexe, une habitude qui se fait mécaniquement, sans qu'elle y pense.
Accompagnement : transformation de l'habitude, changement comportemental
Jean : cigarette relaxation
A chaque pause, Jean en profite pour s'en griller une. C'est son moment à lui, loin du tumulte de la vie, des projets à finir, des enfants qui chahutent le soir à la maison...
Accompagnement : relaxation, cohérence cardiaque
Louise : cigarette plaisir
Ce qu'aime Louise dans la cigarette, c'est le côté bohème et rebelle qu'elle lui offre. Les volutes de fumée et les gestes lui offrent un style qu'elle adore.
Accompagnement : travail identitaire, conséquences à long terme
Bruno : cigarette besoin
Bruno a besoin de sa cigarette ! Faire un long trajet est un supplice. Il ressent physiquement le manque et ses pensées peuvent tourner à l'obsession.
Accompagnement : travail sur le craving et les pensées obsédantes
Et vous ? Quel est votre profil ?
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Clients accompagnés
Avis clients
Comment l'hypnose vous aide à arrêter de fumer ?
L’hypnose est une approche puissante pour vous libérer de l’addiction au tabac.
Elle peut agir sur plusieurs aspects clés dans votre démarche. En voici quelques exemples :
Renforcement de la motivation
L'un des éléments essentiels pour réussir à arrêter de fumer est d'avoir une motivation solide. Dans un état hypnotique, vous renforcez votre confiance en votre capacité à y parvenir, en agissant sur des leviers forts et émotionnels.
Gestion du manque et des cravings
L'un des défis majeurs lors de l'arrêt du tabac est la gestion du manque et des cravings, ces envies intenses de fumer qui surviennent sporadiquement. Sous hypnose, vous vous appropriez des outils et des techniques pour mieux gérer ces moments difficiles.
Se préparer à devenir non-fumeur
Arrêter de fumer va parfois au-delà d'un simple changement d'habitude : c'est une transformation profonde de votre identité de fumeur vers celle d'une personne non-fumeuse. L'hypnose vous permet de vous préparer à ce grand changement, tout en respectant votre rythme d'évolution.
Gestion des émotions
Parfois, la cigarette est utilisée comme un moyen pour calmer des tensions intérieures fortes, un moyen pour lutter contre le stress ou l'anxiété par exemple. L'hypnose vous permet d'apprendre à apprivoiser et de gérer vos émotions. La cigarette perd alors de son utilité.
Changement des habitudes
Grâce à l'hypnose, vous agissez sur des habitudes automatiques ancrées en vous, en lien avec la cigarette. Vous déconditionnez ces comportements indésirables et vous vous libérez des réflexes associés à la consommation de tabac.
Ne laissez plus la cigarette contrôler votre vie.
Un accompagnement hypnotique peut vous aider à vous libérer de la dépendance au tabac de manière durable.
Echangeons ensemble.
Praticien à l’écoute et très bienveillant ! Il sait incroyablement bien guider la séance d’hypnose pour amener à débloquer des situations inconscientes. J’ai eu des résultats dès la première séance.
Une grande humanité et un thérapeute avec une belle qualité d écoute merci ! 
M. Dumont est compréhensif, à l’écoute. Il a été d’une GRANDE aide. Et je le recommande les yeux fermés. 😉
A l’écoute, cible bien les objectifs. Bienveillant et respectueux. Une grande aide dans l’arrêt du tabac pour ma part. Merci 💪🏻
Superbe rencontre avec Antoine qui a su me guider et m’accompagner lorsque j’en avais le plus besoin. J’ai pu observer des changements dès la première séance grâce à ses incroyables compétences. Je ne peux que le recommander ! 🙂
Très professionnel, une écoute de qualité et beaucoup de bienveillance. Une relation de confiance qui s’installe très facilement.
Questions fréquentes
Comment se passe une séance d'hypnose pour l'arrêt du tabac ?
Au cours de la première séance, à travers quelques questions, nous mettons à jour les mécanismes qui vous poussent à fumer. Puis, nous explorons plusieurs états hypnotiques différents pour découvrir celui qui vous convient le mieux. Nous utilisons ensuite cet état hypnotique pour agir sur un premier levier de changement.
Sur les séances suivantes, nous faisons un point sur vos avancées puis nous poursuivons le travail sous hypnose, agissant sur les différents leviers de transformation nécessaires et spécifiques à votre situation.
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?
Sans vous connaître, difficile de répondre à cette question…
Pour certaines personnes, l’état hypnotique est facile d’accès, les changements se mettent en place rapidement.
D’autres ont besoin de plus de temps pour appréhender cet état et pour opérer cette transformation importante dans leur vie.
Pour tenter de répondre tout de même à la question, en moyenne, 2 à 5 séances permettent déjà des évolutions profondes et durables.
Quel est le prix d'une séance d'hypnose ?
Tarif par séance : CHF 130.-
Durée d’une séance : Environ 1h
Est-ce que l'hypnose fonctionne pour arrêter de fumer ?
Oui, l’hypnose est une méthode efficace pour arrêter de fumer. Elle agit sur les aspects psychologiques et émotionnels de la dépendance.
Quel type d'hypnose est utilisé pour arrêter de fumer ?
Différentes approches d’hypnose thérapeutique peuvent être utilisées pour arrêter de fumer, notamment l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose conversationnelle. Je choisirai la méthode qui convient le mieux à vos besoins et à votre personnalité.
Quel est le moyen le plus efficace pour arrêter de fumer ?
Il n’y a pas de méthode universellement efficace pour arrêter de fumer, car chaque individu est différent. Certains préfèrent se tourner vers des substituts nicotiniques (patchs, gommes, inhalateurs), des médicaments ou une thérapie comportementale et cognitive quand d’autres préfèrent un accompagnement incluant de l’hypnose. Ce dernier a montré une belle efficacité pour de nombreuses personnes.
Quelle est la durée du sevrage tabagique ?
La durée du sevrage tabagique varie d’une personne à l’autre. Certains peuvent ressentir une amélioration significative dès les premiers jours, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps pour s’adapter à leur nouvelle vie sans tabac.
Quelle est la meilleure aide pour arrêter de fumer ?
L’hypnose est une méthode efficace pour l’arrêt du tabac. Cependant, il est important de choisir une approche qui corresponde à vos besoins et à votre situation personnelle. En cas de doute, votre médecin pourra vous conseiller.
Quel est le moment le plus difficile lorsque l'on arrête de fumer ?
Le moment le plus difficile peut varier d’une personne à l’autre, mais le plus souvent, ce sont les premiers jours après avoir arrêté de fumer qui peuvent être les plus difficiles en raison du processus de sevrage physique et émotionnel.
L’un des intérêts de la personnalisation de l’accompagnement réside dans la flexibilité des rendez-vous. Si vous sentez que vous avez besoin de plus de soutien, nous pouvons, par exemple, planifier de nous revoir plus rapidement que prévu.
Quels sont les effets secondaires de l'arrêt de la cigarette ?
Les effets secondaires courants de l’arrêt de la cigarette peuvent inclure de l’irritabilité, de l’anxiété, des envies de nicotine, des troubles du sommeil, et une augmentation de l’appétit.
Si ces effets sont temporaires et disparaissent généralement avec le temps, nous travaillerons dès la première séance à réduire l’inconfort qu’ils pourraient produire.
Quand voit-on les bienfaits de l'arrêt du tabac ?
Les bienfaits de l’arrêt du tabac peuvent se manifester dès les premiers jours. Votre respiration devient plus fluide, votre circulation sanguine s’accélère, votre peau retrouve son éclat et votre odorat et votre goût s’améliorent progressivement.
Je vous invite à poursuivre la lecture de cette page pour visualiser l’infographie sur « Les bienfaits de l’arrêt du tabac »
Encore une question ?
S’il vous reste une question, un point qui mérite d’être clarifié, sentez-vous libre de me contacter.
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